Эберхард Шлеммер: «Спорт – это моя страсть» | Фитнес Эксперт | Fitness Expert (отраслевая бизнес-площадка)

Эберхард Шлеммер: «Спорт – это моя страсть»

11.05.2018

Эберхард Шлеммер – персональный тренер по функциональному тренингу. Он является одним из хедлайнеров Coach Club Convention-2018. Спортсмен рассказал о знакомстве с функциональной диагностикой движений, ее плюсах и распространении в Германии и мире.

 

У вас большой опыт работы в фитнес-индустрии, более 15 лет. Можете ли вы описать, почему вы решили стать тренером и презентером в фитнесе? Каким был ваш тренерский путь?

В детстве я занимался гимнастикой, и однажды наш клуб посетил приглашенный тренер. У него был университетский диплом в области спортивных наук. Будучи ребенком, я еще не знал, что возможно изучать спорт как предмет знаний. Но в тот момент у меня появилась мечта – изучать спорт. В 16 лет я провел свои первые тренерские семинары, а в 21 начал изучать спорт. Параллельно учась в университете, я работал спортивным терапевтом в реабилитационном центре. Я очень рано начал работать с лучшими спортсменами – лыжниками, конькобежцами, сноубордистами и футболистами. После окончания учебы я начал работать как персональный тренер и разработал учебные концепции для спортивных ассоциаций и производителей спорттоваров. В 2005 году я впервые столкнулся со скринингом функциональных движений FMS (Functional Movement Screen). Это открытие полностью перевернуло мою философию обучения и терапии. С тех пор я посетил бесчисленное количество семинаров по FMS и функциональному тренингу. Сегодня я сам являюсь инструктором FMS и функционального тренинга. Сейчас я работаю в качестве персонального тренера и тренера по реабилитации в Мюнхене. Также я консультирую различные сети фитнес-клубов, спортивные ассоциации и являюсь разработчиком нескольких обучающих программ. Я работаю в Perform Better Europe в качестве презентера и инструктора по функциональному тренингу.


Что занимает больше вашего времени личностные тренинги, семинары, съезды, мастер-классы и т. д.?

И что приносит вам больше удовлетворения? Может быть, вы можете описать некоторые свои цели или планы на будущее?

Я люблю свою работу. Думаю, персональный тренер – одна из лучших профессий в мире. Работать с великими людьми каждый день, тренировать их, помогать становиться лучше в своем мастерстве. Делать людей более здоровыми, спортивными – это моя страсть. Поэтому я не думаю о том, что, когда и сколько времени займет.
Мой взгляд на будущее? В функциональном тренинге мы все еще находимся перед стартовой линией. Многие люди не знают, что это, и хотят попробовать. Функциональный тренинг – это больше понятие, чем метод. Малоподвижный образ жизни играет огромную роль в жизни, так как вызывает много проблем у человека.
Функциональный подход предполагает множество решений и вариантов для клиента, тренера и оператора фитнес-клуба. Если вы все делаете правильно, то он сделает вас стройным и сексуальным. Функциональная тренировка – это будущее для многих видов спорта. Классических методик обучения часто уже недостаточно. Поэтому моя цель – донести философию функциональной подготовки до людей и показать, как использовать ее правильно и эффективно.

Как вы познакомились с FMS? И почему вы выбрали эту систему?
Я познакомился впервые с этим направлением благодаря моему коллеге и другу Оливеру Шмидтлейну. Он был физиотерапевтом и тренером в Баварии у национальной футбольной команды. Он рассказал мне о скрининге функциональных движений (FMS). Сначала я не понял эту систему, потому что это был совершенно иной взгляд на упражнения и движения. Но чем больше я углублялся в вопрос, тем больше видел, что и как можно исправить в работе со спортсменами, с пациентами и клиентами. До сих пор это остается для меня удивительным явлением.

FMS чрезвычайно развился за последние 20 лет. Этот метод работает в самых разных ситуациях и с широким кругом клиентов. FMS существовал 20 лет назад только как диагностика движений.

Сегодня были добавлены еще три системы, которые тоже оказывают огромное влияние на фитнес, спортивную и терапевтическую зоны. FMS изменил образ мышления во многих частях мира, и я счастлив быть частью этой семьи. Я рад рассказать об этом в России.


Можете ли вы описать важность скрининга? Кому он полезен – тренеру, клубу или клиенту?
Скрининг – это лишь часть большого пазла. Грей Кук, основатель и идеолог FMS, всегда говорит: «Никогда не прикладывайте силу там, где есть дисфункция». Опыт и исследования показали, что нарушения и асимметрии – самые частые причины травматизма. Если мы не определим эти ошибки и не исправим их, а просто продолжим тренироваться, проблема будет становиться все больше и больше. Если одно звено в кинетической цепи имеет ограничение, то другой сустав будет его компенсировать. Это закон. Скрининг движений помогает нам, тренерам, определить эти слабые области. Таким образом, мы как тренеры можем принимать правильные решения и избегать ошибок.

Все извлекают выгоду из систематического скрининга движений – тренер, клуб, клиент.

Мы знаем, что Perform Better огромный популяризатор «умного функционального тренинга». Но в мире наблюдается экстремальный рост популярности CrossFit. Что вы думаете об этом формате обучения? Он популярен в Германии?
Многие люди смеются над кроссфитом или очень критикуют его. Кроссфит – это не зло или что-то плохое. Вопрос в том, кто им занимается, а точнее, на какую почву падает семя.

Если вы стоите на надувном матрасе на озере и пытаетесь выстрелить из базуки, то ракета не полетит и вы не попадете в цель. Но если я дам вам лук и стрелы, вы можете весело провести время. Понимаете, все дело в тренировочном контроле.
В этом примере CrossFit – это базука, воздушный матрас – это человек, который приходит в студию CrossFit. Тренер решает, какое оружие дать вам и насколько большой калибр оружия должен быть. И, к сожалению, многие люди, которые начинают с CrossFit, на самом деле являются воздушным матрасом, но нет никого, кто бы направил их.
К сожалению, эти люди получают слишком высоко- или малоинтенсивные программы в надежде получить хорошую физическую форму быстро. В США цифры уже сокращаются, и многие CrossFit-боксы закрываются. Это больше не тенденция. В Германии мы медленно достигли своего пика, и у нас есть действительно хорошие CrossFit-залы, некоторые из них работают с системой FMS в качестве входного теста. И наверняка есть плохие CrossFit-боксы. Это жизнь.