Инновации в фитнесе: здоровый взгляд на лечение мышц | Фитнес Эксперт | Fitness Expert (отраслевая бизнес-площадка)

Инновации в фитнесе: здоровый взгляд на лечение мышц

07.02.2017 X-Fit, фитнес-клуб

Современные фитнес-клубы не ограничивают себя тренажёрным залом, бассейном и групповыми программами. Следуя мировым трендам, они осваивают дополнительные ниши и нестандартные техники. Одно из последних веяний – реабилитационные и мануальные практики по авторским методикам, которые доступны в фитнес-клубах федеральной сети X-Fit.

В современной практике корректирующая программа «Миофасциальный релиз» прочно закрепилась в расписаниях ведущих фитнес-центров, предлагающих клиентам «умный» подход к работе с телом. Однако популярная тренировка – не единственное направление, доступное тем, кто следит за своим здоровьем и физическим состоянием. В случае возникновения проблем с самочувствием, сопряженных с появлением болевого синдрома и дисфункций, идеальным решением выступает программа Fascial Manipulation (фасциальные манипуляции – ФМ), которая представляют собой уникальную мануально-терапевтическую практику.

Метод ФМ разработал итальянский физиотерапевт Луиджи Стекко, который определил роль фасции в возникновении мышечно-скелетных заболеваний и предложил свою практику лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. На сегодняшний день первым и одним из немногих российских сертифицированных тренеров, прошедших курс Fascial Manipulation, является Антон Шапочка, эксперт направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. Такая терапия позволяет расшифровать роль фасции при самых разнообразных заболеваниях и провести эффективное лечение нарушений опорно-двигательного аппарата.

«В мегаполисе существует масса факторов, вызывающих фасциальные нарушения: экология, неправильное питание, гидратация, стереотипы движений или недостаточная физическая активность. Но, пожалуй, самое главное – это “жизненный опыт”, полученные травмы, –  отмечает Антон Шапочка. – Ко мне обращаются люди с различными проблемами (головной болью и мигренью, болью в области спины и таза, спортивными травмами, синдромом хронической усталости и т.д.), и после прохождения курса болезненные ощущения исчезают. Во время ФМ работа с мышцей ведется напрямую – внешне практика напоминает массаж или мануальную терапию. Мы находим так называемые ограничения и уплотнения в теле, анализируем, производим манипуляцию, балансируем и восстанавливаем правильную работу мышц и таким образом возвращаем им здоровье, а людям – отличное самочувствие».

Полноценный курс ФМ включает в себя три этапа. Сначала проводится диагностика состояния клиента с помощью метода первичного опроса: пациент рассказывает о полученных в детстве травмах, о своем физическом состоянии, характере болей и пр. На втором этапе специалист находит болевые точки и определяет пораженные участки методом пальпаторной верификации (нажатия). Третий шаг – работа по индивидуальной программе реабилитации, которая предполагает глубокое воздействие на мышцы. По словам Антона Шапочки, уже через два сеанса состояние проходящего курс может улучшиться до 90–100 %.

Занятия построены таким образом, чтобы задействовать зоны напряжения и работать исключительно с ними. Специалист учитывает специфические свойства мышц, находит индивидуальный подход к пациенту и меняет план терапии в зависимости от текущих результатов. Программа предусматривает использование различных массажных техник, которыми владеет специалист.

Эксперт сети работает с клиентами в формате персональных тренинговых программ, а также регулярно проводит обучающие семинары для тренеров X-Fit и сотрудников других фитнес-клубов в рамках работы образовательного факультета X-Fit PRO.