Модное веяние из Голливуда | Фитнес Эксперт | Fitness Expert (отраслевая бизнес-площадка)

Модное веяние из Голливуда

16.12.2014 будокон, фитнес, звездный фитнес, новые направления

Новый вид фитнеса уверенно набирает популярность. Будокон  имеет тысячи последователей в Америке, Великобритании и Японии, все больше завоевывает популярность в Европе и России. Методика зародилась в Голливуде 2000-х. Она представляет собой конгломерат из традиций йоги, восточных боевых искусств и медитации. Основателем будокона является Камерон Шейк - в прошлом личный тренер и телохранитель многих звезд Голливуда. Камерон утверждает, что его методика - не просто новый вид фитнеса, но целая философия жизни и движения. В переводе с японского Bu-Do-Kon означает «путь духовного воина». 

Занятия состоят из двух частей - физической и медитации дзен. Физические упражнения строятся на комбинации древних и современных видов йоги и боевых искусств. Все техники направлены на исследование движения тела в различных его аспектах. На тренировках уделяется равное внимание скорости, силе, равновесию, легкости и плавности движений. В завершающей части проводится дзен-медитация, уравновешивающая энергетику организма, успокаивающая дух и проясняющая сознание. 

Приверженцы этого фитнес-направления не ставят перед собой цель сбросить лишние килограммы или накачать мышцы, их задача - познание жизни через движение. Одним из основных принципов является вегетарианство. Рекомендованная пища: овощи с добавлением фруктов и злаков, допускаются натуральные подсластители (кленовый сироп и мед).

Камерон Шейн считает, что будокон доступен всем, независимо от их возраста и уровня физической подготовки

 Это направление практикуют Мег Райан, Дженнифер Анннистон, Рене Руссо и множество других известных персон.

Занятия будокон – это особый образ жизни, который поможет обрести великолепную форму, координацию, быстроту и точность движений. Помимо физических аспектов, методика поможет изменить отношение к жизни и окружающим, разовьет терпимость, стрессоустойчивость и спокойствие духа.