«Вы многому научитесь, наблюдая, как учат другие» | Фитнес Эксперт | Fitness Expert (отраслевая бизнес-площадка)

«Вы многому научитесь, наблюдая, как учат другие»

07.06.2019

Энн Макмиллан, сертифицированный тренер по пилатесу Pilates Method Alliance, презентер Coach Club by MFitness

Настоящий профессионал не только способен многому научить других — он сам никогда не перестает учиться. Энн Макмиллан, занимающаяся методикой пилатес с самых разных сторон: как практик, тренер, исследователь — яркий тому пример. Мы попросили Энн рассказать нам не только о пилатесе, но и о своем уникальном опыте.

Вы начали практиковать упражнения по системе пилатес в 80-е годы. Что вас к этому подтолкнуло?

Хроническая травма бедра, которую я получила, занимаясь танцами. Подруга с танцев сказала мне: «Тебе надо опробовать методику пилатес, это расслабит твои бедра». Она была права!

Мы знаем, что пилатес пришел из США, но едва ли кому-то известна история его развития на протяжении многих лет. В чем заключались трудности?

В 80-е годы и в начале 90-х о пилатесе мало кто знал. В 90-е вегетарианство, йога, медитация и пилатес проникли в коллективное сознание.

Я открыла свою студию в Монреале в 1992 году. Тогда передо мной стояла трудная задача — объяснить людям, что такое пилатес и как он может помочь им стать сильными и гибкими. Популярность росла довольно быстро, во всех студиях были очереди на запись, но инструкторов не было. И сегодня во многих регионах не хватает инструкторов.

Расскажите, пожалуйста, подробнее, что побудило вас начать обучать тренеров?

Как я уже сказала, найти тренера в то время было нелегко. Так что я стала обучать инструкторов для нужд своей студии. Был 1993 год. Я не чувствовала себя готовой к открытию обучающей программы для инструкторов — у меня не было опыта. В конце 90-х я получила опыт, три года проработав как канадский инструктор по пилатесу Polestar. Тогда я еще развивала свою студию и была перегружена, поэтому в 2001 году решила прекратить обучающие занятия для инструкторов. Но случилось нечто совершенно удивительное! Люди по-прежнему настойчиво хотели учиться на тренеров! Так что в 2003 году я сдалась и в конечном счете открыла обучающую программу для тренеров по пилатесу Энн Макмиллан.

Как вы думаете, важно ли посещать конференции и другие мероприятия? Что бы вы посоветовали начинающему тренеру?

Образование и практика в нашей сфере имеют огромное значение. Меня вдохновляет и возможность учиться чему-то, связанному с телом и движением. Свою первую тренерскую программу я прошла под руководством Романы Крыжановской, вторую — в рамках программы Polestar Pilates, третью — в рамках The Balanced Body Program. Я по-прежнему регулярно хожу на разные конференции по пилатесу, чтобы послушать коллег, и посещаю курсы, связанные с движением. Все конференции необыкновенно интересны, даже те, где вы узнаете о подходах, которые не собираетесь применять, ведь вы чему-то учитесь!

Мое обучение танцу помогло мне в практике пилатеса. Это очень важно; не думаю, что можно научить чему-то, чего не чувствуешь. Затем магистерское образование в области физической подготовки дало мне инструменты для понимания и анализа движения, а также основы знаний для обучения и тренировки спортсменов. Это тоже важно, анализ движения и понимание принципов работы мышц и биомеханики — ключ к организации продуктивных повседневных занятий пилатесом для ваших клиентов.

Что бы я посоветовала? Выполняйте свои упражнения по методике пилатеса, учитесь хорошо двигаться, ищите коллег и курсы. Не переставайте узнавать что-то новое, а затем применяйте это к своим клиентам. Уделяйте время анализу. Вы можете посещать по десять конференций в год, но если вы, возвращаясь к себе в студию, проводите одинаковые занятия, вы попросту тратите время.

Мы оказываем клиентам огромную услугу — мы делаем их жизнь лучше. Свободно двигаться — блаженство для любого человека. Клиенты выходят из вашей студии посвежевшими, полными сил и передают эту радость окружающим.

Почему в 2013 году вы решили закрыть свою студию?

Как я уже сказала, мне нравится учиться, думать, анализировать движение. У меня уникальная ситуация: искусству движения я училась посредством и танцев, и физической подготовки, и пилатеса. Поэтому для меня важно преподавать и передавать знания тренерам. Положение владельца студии пилатеса, какой бы замечательной ни была его команда, требует больших временных затрат. Пришлось выбирать. Так как пилатес получил распространение в Монреале и я обучила многих инструкторов, я поняла, что могу закрываться и двигаться дальше.

Как преодолеть разрыв между обучением клиентов и обучением инструкторов?

Чтобы добиться уважения и заслужить хорошую репутацию как тренер инструкторов, вы должны постоянно работать в среде, связанной с пилатесом. Пять лет непрерывного опыта — это минимум, а лучше десять. Но, конечно, с чего-то надо начинать.

Чтобы вдохновлять своих учеников, вы должны хорошо сознавать свое тело. Надо понимать физиологию мышц, анатомию и прикладную биомеханику, иначе вы не сможете уверенно отвечать на вопросы своих учеников, а они очень скоро это почувствуют. Начните с роли ассистента — вы многому научитесь, наблюдая, как учат другие. Умение работать с группой — ключ к поддержанию уважительной и способствующей обучению атмосфере. И это гораздо труднее, чем вы можете себе представить.

Вы бывали в России?

Да, в октябре 2018 года состоялась моя первая поездка в Россию, которую я ждала с нетерпением! Я выступила презентером двухдневной программы семинаров Pilates Weekend в рамках «Coach Club Москва». Россия — родина многих лучших балетных танцоров и спортсменов, и перспектива преподавать здесь не могла меня не волновать и не льстить мне.