X-Fit вводит систему «умных» занятий в воде — Smart Swim | Фитнес Эксперт | Fitness Expert (отраслевая бизнес-площадка)

X-Fit вводит систему «умных» занятий в воде — Smart Swim

25.09.2013 X-Fit, новая программа, Тенденции, Smart Swim, аква фитнес

Федеральная сеть фитнес-клубов X-Fit в рамках «перезагрузки» тренировок по проекту X-Evolution вводит новые групповые водные программы  Smart Swim.  Уникальная система тренировок  Smart Fitness, основанная на принципах функционального тренинга для распределения нагрузки на все мышцы тела одновременно, теперь доступна и в воде.

 

По возвращению из южных стран любителей водных упражнений в бассейнах ждет новая система
аквааэробики  Smart Swim от сети  X-Fit. Инновационный принцип программы заключается в строгой
матрице упражнений с добавлением 3D-методики и различных интервальных блоков, благодаря
которым желаемый результат от тренировки не заставляет себя ждать. Если старые форматы
занятий разрабатывались под новинки фитнес-оборудования, то теперь уроки строятся под цели
занимающихся, а различные приспособления и устройства лишь являются их средствами достижения.

X-Fit предлагает своим посетителям семь новых 45-минутных программ, которые делятся на
основные («BASIC») и профессиональные («PROFESSIONAL»). Любители фитнеса с целью поддержания
спортивной формы могут выбрать одну из пяти программ «BASIC» для любого уровня подготовки:

• «INTRO» — тренировка для желающих попробовать водную аэробику и оценить свои
реальные возможности, проходит на глубокой и мелкой воде с использованием специального
оборудования;

• «HEART-X» — программа, разработанная для нагрузок на сердце, облегчает работу главного
кровеносного органа и помогает переносить ежедневное напряжение;  

• «BODY FIT» — динамичная  и ритмичная тренировка для любого уровня подготовки направлена  
на проработку различных групп мышц в движении с большой амплитудой;

• «LOW CORE» — программа для людей, ведущих «сидячий» образ жизни, в которой силовые
нагрузки направлены на «прокачку» мышц ног и ягодиц, исправление осанки и укрепления
живота;

• «BODY ROCK» — функциональная силовая тренировка для достижения красивой спортивной
фигуры с использованием специального оборудования для работы над руками.

И две программы «PROFESSIONAL» для клиентов X-Fit с высоким уровнем подготовки:

• «HEART X-PRO» — высокоэффективная кардио-тренировка для достижения серьезных
спортивных успехов и крепкого здоровья;  

• «ATHLETICA» — полноценная разносторонняя программа с чередованием упражнений на
нижнюю часть тела и плечевой пояс.

«Аквааэробика — это один из самых безопасных и результативных видов фитнеса, который подходит
людям с любым уровнем физической подготовки. Самый большой плюс водных тренировок
заключается в том, что в ходе упражнений нет ударной нагрузки на суставы и позвоночник. Кроме
того, в воде отлично развивается вестибулярный аппарат и увеличивается метаболизм в организме,
а заниженный на 14-17 ударов пульс не допускает повышенной нагрузки на тело», — рассказал
руководитель направления водных программ X-Fit Дмитрий Князев.

Старт программы тренировок Smart Swim был подготовлен к началу нового фитнес-сезона. В течение
августа эксперты сети объездили все московские и региональные клубы и провели обучающие мастер-
классы Smart Swim для тренеров X-Fit. Процесс введения новой системы состоял из практики и теории,
занятия в каждом клубе длились не менее четырех дней, в ходе которых аква-инструкторы пробовали
на себе новые форматы тренировок и сдавали экзамены по каждому из 7 уроков.

Глобальный проект  X-Evolution по внедрению системы функциональных тренировок  Smart Fitness  
был запущен в начале 2013 года. Эксперты X-Fit занимались разработкой уникальной системы  Smart
Fitness в течение двух лет, консультируясь с мировыми специалистами в Европе и США, чтобы собрать
все последний разработки в единую эффективную систему тренировок. Процесс «перезагрузки»
заключается во введении тренировок, соединяющих в себе три основополагающих качества:
формирование анатомически правильного строения тела, ускорение обмена веществ и
совершенствование управления собственным телом. Тренировки при помощи сочетания, чередования
и количества повторений правильных упражнений позволяют равномерно распределить нагрузку на
все тело.

«Перезагрузка» завершится этой осенью — с 23 по 25 ноября на территории 55 павильона ВВЦ и
клубов сети пройдет фестиваль X-Motion. В программу праздника, на который компания приглашает
всех любителей фитнеса, входят представления лучших зарубежных презентеров, экспертов и ведущих
тренеров сети X-Fit. Конвенция по фитнесу подведет итоги введения системы тренировок Smart Fitness

За более подробной информацией обращайтесь в нашу пресс-службу:

Людмила Баканова
+7-495-783-0826#108,
Ludmila.Bakanova@rim-pn.ru

Анна Селезнева
+7-495-783-0826#111,
Anna.Selezneva@rim-pn.ru