Здоровые тренды 2017 года | Фитнес Эксперт | Fitness Expert (отраслевая бизнес-площадка)

Здоровые тренды 2017 года

26.12.2017

Хотя год еще не завершился окончательно, в целом уже можно делать выводы о том, какие идеи и направления стали модными в среде тех, кто заботится о своем физическом благополучии. Предлагаем вашему вниманию версию наших зарубежных коллег, которые выделили пять ключевых фитнес-, велнес и просто здоровых мировых трендов.

  1. От вегетарианства к веганству. После 2016 года, который стараниями ООН был назван Международным годом вегетарианства, можно отметить, что многие приверженцы этого стиля питания пошли еще дальше, придерживаясь более строгой диеты. Все больше исследований доказывает, что уменьшение количества мяса в нашем рационе может весьма положительно сказаться на здоровье, следовательно, те люди, которые озабочены своим благополучием и благополучием планеты в целом (в контексте экологии и эволюции) стремятся принимать исключительно полезную для себя и окружающей среды пищу. Даже такие страны, как Франция, которая известна своей гастрономией и трепетному отношению к мясу, показали свою открытость позитивным изменениям (вслед за веганским трендом, пришедшим из США в Европу, в Париже открывается все больше вегетарианских пиццерий, баров и кафе).

  2. Больше времени для ухода за собой. Трендом 2016 года в США и Европе определенно стала философия hygge (хюгге – «датское счастье», которое зиждется на умении ловить момент и наслаждаться обыденными мелочами). В 2017 году тенденция внимательного отношения к себе, стремления к простой гармонии и незамысловатому балансу продолжилась. На сей раз «главным словом года» стало «оуро» - японская традиция принятия ванный из… опилок. Как правило, в сосуд с подогретыми опилками опускаются после непосредственно водных процедур, чтобы одновременно и расслабиться, и полностью прогреть все тело, и ощутить также легкий массажный эффект. Как бы то ни было, расслабление – один из ключевых трендов этого года.

  3. Общее здоровье, а не только фитнес. На сегодняшний день все больше компаний начали ориентироваться на целостный подход к оздоровлению. Помимо фитнеса клиентам интересны сейчас и обследования, и носимые гаджеты, и занятия вне клубов, и хороший отдых, и многое-многое другое. Технологические гиганты разрабатывают все больше приложений и гаджетов для отслеживания жизненных показателей. Среди новых релизов уходящего года – «умное кольцо» Go2Sleep для контроля сна, сенсорная клипса для распознавания уровня стресса Spire, браслет-анализатор репродуктивного здоровья Ava Bracelet для женщин, носимое устройства Lys's, в основе которого – изменение света и цвета для воздействия на сердечный ритм и на общее спокойствие.

  4. Сон – важнее всего. В 2017 году вышли новые исследования, где эксперты анализировали проблемы со сном, которые становятся глобальными и паталогическими в современном обществе. Невролог Мэтью Уокер даже выпустил отдельную книгу «Почему мы спим», чтобы привлечь как можно больше внимания к проблеме и «снова научить людей спать». Заметили эту тенденцию, конечно же, и производители гаджетов, многие из которых ввели к свои устройства новые функции, посвященные контролю сна.

  5. Внимание на психическое здоровье. С ростом числа депрессии и усилением тревожности (два бича современных городских жителей) тема психического здоровья и способов его улучшить стала главной в 2017 году. Многочисленные ученые-исследователи изобретали упражнения для «прокачки» когнитивных функций (так называемые «фитнес для мозга»), а фитнес-эксперты, памятуя о целостном подходе к здоровью, вводили в клубах новые практики осознанности, дополнительные лекции, семинары и тренинги. В русле общей тенденции и производители фитнес-трекеров добавили в свои устройства функции, позволяющие контролировать и уменьшать стресс, настраиваться на расслабление и т.п.