Плоский живот - мечта многих женщин. Ради неё прекрасная половина человечества готова на многое: терпеть ограничения в питании и даже голодание, изнурять себя физическими упражнениями, тратить деньги на массаж и визиты ко врачу-косметологу.
Но не лишний вес служит причиной выступающего живота, а неправильное дыхание.
Заблуждение №1: “Упражнения на пресс помогут обрести плоский живот”
Это, пожалуй, самый популярный миф. В тренировке мышц кора достаточно много нюансов:
Мишель Мелькерсон-Грэнрид (Michele Melkerson-Granryd), управляющая BodyBusiness Health Club & Spa и спикер IHRSA-2015 в Лос-Анджелесе, поделилась опытом построения бизнес-модели своего клуба в Остине и нюансами создания внутриклубной культуры, основанной на приоритете продаж персональных тренировок.
Мы позиционируем себя как клуб, который сделал ставку на продажу персональных тренировок и со временем систематично выстроил особую культуру, позволяющую поддерживать этот статус.
Вместе с появлением в 1994 году первой модели Kangoo Jumps на рынке фитнес-услуг появилось и совершенно новое направление - «подвижные прыжковые упражнения». А компания-изобретатель продукта, автоматически создавшая себе уникальную индустриальную нишу, обеспечила себе долгое будущее в фитнесе. И будучи на правах основателя, постоянно развивающего свой продукт, стал бессменным лидером принципиально нового вида фитнеса Kangoo Jumping, который теперь пришел и в Россию.
Тяжелые рабочие будни, ежедневный стресс в офисе и дома регулярно приводят к плохому настроению и конфликтам. Негативным эмоциям можно и нужно найти полезное применение. Нет более подходящего способа избавиться от стресса, поддержать себя в форме и укрепить силу духа, В современном эмансипированном мире женские единоборства уже давно не в новинку. Такое фитнес-увлечение полезно как для фигуры, так и для эмоционального состояния. Регулярные занятия боевыми искусствами обеспечивают гибкость, хорошую растяжку и прекрасную координацию движений.
Один из последних зарубежных трендов - занятия с гимнастическим обручем для будущих мам. Эти увлекательные занятия напоминают девушкам, что беременность - не повод бросать занятия фитнесом или резко менять активные танцы на что-то более размеренное или скучно.
Разработанная Шерил Уилсон (Sheryl Wilson) программа Hoopnotica (танцы с хула-хупом) - это низкочастотный кардио-тренинг, способствующий укреплению мышц корпуса. Шерил начала преподавать эту дисциплину, когда обнаружила, что для беременных дам не так велико разнообразие действительно заводных фитнес-программ.
В занятиях с детьми очень много различных задач: развлечь их, в первую очередь, а в игре развить те или иные качества или умения, привить привычку к здоровому образу жизни. Но ничуть не меньше важны и профилактические цели, причем как на тренировках в фитнес-центре, так и на обычных занятиях физкультурой.
Свежие программы неизменно привлекают особое внимание своим потенциалом в плане маркетинга в фитнесе, но как не попасть под особое очарование направления, предлгающего "расправить крылья" и "летать высоко", "раскрывая возможности"? Все верно, речь об Антигравити Йоге.
Мы довольно часто произносим слово «уникальный»: уникальная программа, уникальный тренажер, уникальная методика. Если с последними все более или менее ясно (особая специфика оборудования или действительно новый подход к преподаванию), то с программами – особенно групповыми — сложнее. Что делает уникальными их? Определенно, не свежая музыкальная композиция для сопровождения. Как сделать знакомые тренинги ABS или ABL притягательной «незнакомкой» или «незнакомцем» для клиентов?
Мы продолжаем знакомить читателей с новыми программами направления body&mind. Почти месяц назад мы писали об ANTIGRAVITY YOGA(tm), где классы проходят в специальных гамаках. Сегодня психолог, массажист и преподаватель Balance Ball Yoga Михаил Квиркелия расскажет о йоге на фитболах, ее истоках, особенностях и выгодах для фитнес-центров.
Третий год подряд Академия Life Fitness успешно проводит семинары для персональных тренеров по функциональным тренировкам с известным международным презентером Академии Life Fitness Гэвином Аквилина (Австралия). И с каждым годом популярность этих семинаров только возрастает!
Во время проведения участники получают знания по диагностике и тестированию клиентов, разработке, планированию и проведению функциональных тренировок различной целевой направленности, а также навыки по созданию мотивации у клиентов.
